Ravintolisät terveelle ikääntymiselle

Terve ikääntyminen edellyttää pysymistä aktiivisena, terveellisten aterioiden syömistä ja ravintolisien lisäämistä ravitsemuksellisten aukkojen täyttämiseksi. 13 olennaista vitamiinia ja lukuisia kivennäisaineita, jotka on yhdistetty ravintolisiksi, miten voit päättää, mitä otat?

Energiaa

Ensinnäkin me kaikki haluamme pysyä energisinä kaikissa iässä. Aarja tarkoittaa saamen kielellä energiaa. Energia antaa elämää ja liikettä! Näin voit nauttia jokaisesta päivästä. B12-vitamiini tukee normaalia energiaa tuottavaa aineenvaihduntaa ja samalla lievittää väsymystä ja uupumusta.

Tiesitkö, että monilla vanhemmilla aikuisilla on B-vitamiinin puutos? Tämä johtuu siitä, että iän myötä mahalaukku lakkaa tuottamasta yhtä paljon happoa, mikä estää imeytymisen. Saat päivittäisen energiansyötön kokeilemalla Aarja Healthin Premium B12-vitamiinia mustikan kanssa.

Sydämen terveys

Sydämen terveys on toinen ikääntymiseen liittyvä huolenaihe. Sydämen on pysyttävä vahvana. Säännöllinen liikunta on tärkeää sydämen pumppaamiseksi. Omega 3:n sisältämät EPA ja DHA tukevat sydänlihasta. Se saavuttaa tämän lisäämällä hyvän kolesterolin tasoa, joka tunnetaan nimellä HDL, ja alentamalla LDL:ää, elimistön huonoa kolesterolityyppiä.

Mikä on EPA ja DHA? EPA tai eikosapentaeenihappo ja DHA dokosaheksaeenihappo ovat peräisin kalasta ja merenelävistä. Aarja Healthin Premium Omega3 Boost sisältää krilliöljyä, joka on molempien voimakas lähde. Toisin kuin kalaöljy, joka on keltaista, krilliöljy on punaista karotenoidipigmentistä, jota kutsutaan astaksantiiniksi. Se antaa krillille sen punertavan sävyn. Uskomatonta, että se sisältää jopa enemmän antioksidantteja kuin kalaöljy! Lisäksi vaniljanmakuisessa lisäyksessä ei ole kalamaista jälkimakua.

Lihakset ja nivelet

Liikunta pysyä kunnossa ja pitää sydämen pumppaamassa voi usein aiheuttaa nivel- ja lihaskipuja. Aikuisille, jotka rakastavat kävelyä, juoksua, pyöräilyä ja paljon muuta, kokeile Curcumin-, Ginger- ja B12-tuotteita. Kurkumiini ja inkivääri ovat molemmat tehokkaita tulehduskipulääkkeitä.

Lisäksi magnesium tukee ja rentouttaa lihaksia ja auttaa vähentämään kipua. Vinkki: Ota magnesiumia illalla pienen välipalan kera saadaksesi hyvät yöunet. Me Aarja Healthilla rakastamme Premium Magnesiumiamme3 sinkin ja B6:n kanssa.

Kollageeni alkaa vähentyä 30-vuotiaana. Tämä luonnollisesti kehossa esiintyvä proteiini on osa jänteitä, luita ja nivelsiteitä. Pidä nivelet terveinä lisäämällä Aarja Healthin kollageeni- ja hyaluronihappoa männynkuorella. Valmistettu BioCell®-kollageenista, ja se on peräisin puhtaasta ravinnosta kanan rintalastan rustosta. Lisäksi hyaluronihappo auttaa voitelemaan niveliä.

Luut

Tietysti luut muuttuvat paljon hauraammaksi ikääntymisen myötä. Itse asiassa luu hajoaa nopeammin kuin elimistö pystyy korvaamaan sen. Osteoporoosin ja luunmurtumien riskin vähentämiseksi, erityisesti yli 50-vuotiailla naisilla ja yli 70-vuotiailla miehillä, kalsium on erittäin tärkeä. Ollakseen tehokkain kalsium tarvitsee D-vitamiinin ja K2-vitamiinin apua sen imeytymisen edistämiseksi. Hae Aarja Healthin Premium Calcium D3 + K2 mustikka.

Terveydestäsi huolehtiminen ikääntymisen aikana on tärkeää. Liikunta ja hyvä ravitsemus ovat tämän saavuttamisen kulmakiviä. Lisäravinteet auttavat täyttämään ravitsemusaukot ja antavat sinulle lisäpotkua.