3 skäl till varför du behöver MSM om du har smärtor 2024

Har du någonsin vaknat dagen efter träning med värk i hela kroppen? Även om detta vanligtvis ses som ett tecken på ett bra träningspass, är det också ett tecken på att kroppen hanterar en betydande mängd muskelskador.

Det låter kanske illa, men denna mikroskopiska form av skada är faktiskt det som gör att kroppen kan bygga upp sig starkare, snabbare och mer förberedd på den stress som träning medför i framtiden.

Självklart, om du utsätter din kropp för denna typ av stress regelbundet, är det en bra idé att ta ett kosttillskott för att hjälpa kroppen att hantera belastningen. Men finns det ett kosttillskott som verkligen kan hjälpa dig med bättre återhämtning? Ja! Och svaret är MSM.

Vad är MSM, och vad står det egentligen för?

Metylsulfonylmetan (känt som MSM) är en naturlig svavelhaltig förening som finns i växter, djur och till och med människor! 

Mat med MSM

• Gröna bladgrönsaker

• Fullkorn

• Äpplen

• Hallon

• Alfalfagroddar

• Vitlök

• Lök

• Sparris 

Vad är MSM bra för? 

MSM är bra för många saker, främst eftersom det har betydande antiinflammatoriska effekter. Detta gör MSM fördelaktigt för många tillstånd, inklusive allergier, hudproblem, smärtlindring och inflammationsrelaterade problem. 

Eftersom träning i sig skapar stress i kroppen, samt behovet av att reparera och bygga upp igen, kan MSM vara särskilt fördelaktigt för idrottare eller alla som är fysiskt aktiva regelbundet. Men varför utmärker sig MSM bland några av de bästa kosttillskotten för återhämtning och smärtlindring? Låt oss diskutera det!

Fördelar med MSM

Inflammation och oxidation är två kemiska processer som ligger till grund för många kroniska hälsotillstånd. Så naturligtvis kan varje näringsämne som hjälper till att reglera dessa processer vara fördelaktigt för människors hälsa. När det gäller träning kan vi använda MSM för hälsosam återhämtning på flera sätt. 

Läs gärna mer här om OptiMSM+C och hur du kan integrera det i din kost.

Lindring av led- och muskelsmärtor

Ett bra sätt att bli av med dessa smärtor, oavsett om de kommer från träning eller inte – är MSM ett bra alternativ. Det stämmer, om du letar efter något för att lindra smärta kan MSM vara näringsämnet för dig! Faktum är att studier har sett viss framgång med smärtlindring och rörlighet hos patienter med artros. En av de viktigaste bidragande faktorerna till denna effekt antas vara de antiinflammatoriska egenskaper som MSM ger, även om forskning fortfarande behövs för att fastställa de fulla effekterna av MSM-tillskott för smärtlindring. 

Ökad antioxidantstatus (glutation)

De antiinflammatoriska krafterna hos MSM är obestridliga, men visste du att MSM också förbättrar antioxidantstatus? Om du inte har någon aning om vad det betyder, refererar antioxidantstatus till kroppens förmåga att hantera oxidation. Anledningen till att detta är så viktigt är att när kroppen inte kan hantera oxidanter kan de orsaka cellskador som leder till sjukdom. 

Så vad har detta med MSM att göra? Det är bra för att förbättra antioxidantstatus eftersom det har visat sig öka glutationnivåerna – en av kroppens viktigaste antioxidanter. Även om MSM inte är en antioxidant, bidrar det till påfyllning av en viktig antioxidant, vilket betyder att detta näringsämne är så bra för välmående som det kan bli!

Förbättrad återhämtning

Kombinationen av anti-oxidation och anti-inflammation är perfekt att kombinera med återhämtning. Eftersom stress som kroppen utsätts för, inklusive träning, ökar oxidation och inflammation, kommer varje näringsämne som kan hjälpa till att bekämpa dessa processer slutligen att hjälpa till med återhämtningen. Så om du återhämtar dig efter träning, en skada eller försöker övervinna ett inflammationsrelaterat tillstånd är MSM näringsämnet du bör överväga! 

Kolla in OptiMSM+C med blåbär

Vi kunde inte skriva en hel artikel om MSM utan att nämna ett av våra mest populära kosttillskott – OptiMSM + C med blåbär! Det finns en anledning till att OptiMSM+C snabbt försvinner från butikshyllorna... det är en mycket effektiv MSM utan den bittra smaken av svavel. Du får också en bra antioxidantboost från C-vitamin, och ännu bättre, den är tillverkad utan allergener och onödiga tillsatser. Vår premium OptiMSM + C är gjord med blåbär direkt från nordisk natur och kommer att stödja rörlighet, återhämtning och är den perfekta produkten för alla som vill stödja allmän hälsa.