Aarja Magasin

Magnesium lindrade Josefins migränattacker

Josefine är en av dem 1,5 miljoner människor i Sverige som lider av migrän vilket gör den till en av de vanligaste folksjukdomarna i vårt avlånga land. För Josefines del...

Elisabeth om att hantera långa mörka vinterdagar

Elisabeth Strifeldt, varumärkeschef och medgrundare till Aarja Health ger här nedan tips på hur man kan hantera vinterns mörkertid på bästa möjliga vis. Hon har själv samiska rötter och bor...

Är MSM ett mirakelmedel?

MSM har de senaste åren fått mycket uppmärksamhet som en ett riktigt mirakelmedel. Aarja Magasin försöker reda ut begreppen om MSM och OptiMSM som vi själva använder i våra MSM-produkter....

Diego Nazar: Varför B-vitaminer bör tas dagligen

Diego Nazar, produktdesigner på Aarja Health skriver här nedan en krönika om sina egna erfarenheter gällande B-vitamin och varför den är så viktig för oss i det dagliga livet. Vitaminer...

Har du koll på aminosyrors fascinerande värld?

Du kanske har hört talas om aminosyror förut, men vet du verkligen vad de är? Aminosyror är byggstenarna i proteiner, och de kan hittas på alla möjliga ställen – till...

Proteiner påverkar det mesta inom oss!

Proteiner är kroppens byggstenar. De påverkar nästan allt som sker i inombords hos en individ, från muskelsammandragning till cellsignalering och immunsvar. Kort sagt, vi behöver protein för att hålla oss...

Slaktbiprodukter är en underskattad källa till ...

Många personer som vi testat med vårt analysverktyg där indikationer ges på obalanser gällande mineraler och vitaminer har vi sett ett par gemensamma drag som upprepar sig, och som vi...

Fördelarna med B-vitaminer (och varför vi behöv...

Känner du dig trött hela tiden? Har du svårt att koncentrera dig? Har du svårt att följa med i det dagliga tempot? Då kan det vara så att du lider...

Chaga - Svamparnas Konung - Fullmatad Med Kraft...

Svampar som tillhör svamparten Agarius bisporus är fulla av hälsofördelar. De har använts i århundraden för medicinska ändamål och mänskligheten har ätit svamp sedan stenåldern. Knoppsvamp eller vit svamp, även...

Kurkumin har använts som medicin i över 2500 år

Gurkmeja (Curcuma longa) är en vanlig ingrediens i det indiska och asiatiska köket. Växten har sedan urminnes tider också används på dessa platser som traditionell medicin vid olika hälsobesvär som...

Bästa kosttillskotten att ta på sommaren

Kroppens behov förändras med varje årstid. Det gäller även sommarens underbara tid då det är viktigt att få i sig alla näringsämnen, mineraler och vitaminer som behövs för att kunna njuta extra...

Bästa Kosttillskott För Kvinnor och Män

Män och kvinnor har olika behov när det gäller kosttillskott. Naturligtvis är hälsosam kost för båda könen likartad och omfattar frukt och grönsaker, fullkorn, mejeriprodukter och protein, samtidigt som man...

Bästa Kosttillskotten Vid Resor

Sommarresor kan vara så roliga! Du har väntat hela året på att få njuta av det. Genom att besöka nya platser och prova nya saker är det dags att utforska....

Tips om Optimal Hälsa för Tonåringar

Optimal hälsa för tonåringar börjar med tre regelbundna vanor: bra kost, regelbunden motion och god sömn. Tonåringar gör inte alltid de mest hälsosamma valen när det gäller kost. De är...

Ett Hälsosamt Åldrande

Ett hälsosamt åldrande kräver att man är aktiv, äter hälsosamma måltider och kompletterar dem med kosttillskott för att fylla ut näringsluckor. Det finns 13 viktiga vitaminer och många mineraler som...

Kalcium är livsviktigt!

Kalcium är det viktigaste mineralet i kroppen och spelar en viktig roll i många funktioner. Skelettets ben innehåller 99 procent av kroppens kalcium. Under spädbarns- och barndomsåren behövs kalcium för...

Fira Norsk Sommar med Recept från Elisabeth

Det är början på sommaren i Norge, med längre dagar och vackert väder. Bären blommar i skogarna. Människor njuter av att vandra med familj och vänner, eftersom dagarna plötsligt är...

Nycklar för smidighet i dina leder

Att ta hand om dina leder är viktigt för att du ska kunna röra dig optimalt och njuta av alla livets aktiviteter. När du har smärta i lederna känner du...

Strålande Lyster - Så skapas Ungdomlig och Fris...

Vi vill alla ha en frisk och strålande hud som återspeglar vår energi och livskraft och som strålar inifrån. Vilka naturliga sätt kan vi använda för att uppnå och bibehålla...

Fisk & Omega 3 besegrar hudens inflammationer

Fördelar med Kollagen

Det hudfrämjande proteinet kollagen står för 75 procent av din hud. Kollagen finns särskilt i bindväven i hud, senor, ligament och ben. När vi åldras börjar våra kroppar producera mindre...

Hur kosttillskott stöttar vårt utseende inifrån

Vår hud speglar kroppens allmänna hälsa. Vi vet att vitaminer kan påverka hudens hälsa, men vilka vitaminer fungerar verkligen? Vilka är de bästa vitaminerna för hudvård? Hur stödjer tillskott vår...

Intervju med Tuija Hyyrynen - fotbollsspelare i...

Tuija Hyyrynen, lever sitt liv i Turin (Italien), där hon spelar fotboll för Juventus. Den ikoniska klubben grundades 1897, men startade sin damverksamhet först 2017 och har sedan dess spelat...

Elisabeths Väg Till en Aktiv Livsstil

Idag lever vår medgrundare Elisabeth en aktiv livsstil för att känna sig stark och energisk. Detta har inte alltid varit lätt för henne. Elisabeth var plågad av hälsoproblem som krävde...

Varför Du Behöver MSM vid Smärta & Återhämtning

Har du någonsin vaknat upp dagen efter en träning med värk i hela kroppen? Även om detta vanligtvis anses vara ett tecken på ett bra träningspass är det också ett...

Stöd För Idrottsutövares Flexibilitet, Muskelst...

Bästa Kosttillskotten för En Aktiv Livsstil

För att upprätthålla en aktiv livsstil behöver du energi, ett friskt hjärta, starka ben som stöds av starka muskler och en god natts sömn. För att uppnå detta är det...

Behöver Du Verkligen Ta Kosttillskott? Svaret ä...

Hälso- och friskvårdsbranschen blomstrar och det finns fler företag som tillverkar kosttillskott än någonsin tidigare. Men är kosttillskott verkligen värda hypen (och priset)? Vi tar en titt på varför kosttillskott...

Fördelar med Omega-3-Fettsyror: Allt Du Behöver...

Finns det ett bästa kosttillskott för allmän hälsa? Det är en svår fråga att besvara, eftersom allas behov är olika. Men om vi var tvungna att rekommendera något skulle ett...

Kan Kosttillskott Förbättra Hjärnhälsan?

Har du någonsin haft problem med hjärndimma (Brain Fog)? Du vet, de där dagarna då man tappar tankarna mitt i en mening, inte kan minnas enkla detaljer och känner att...

Vi Delar Med Oss av Samisk Visdom - 4 Nordiska ...

De Bästa Kosttillskotten för Veganer

Oavsett om du har varit vegan i flera år eller om du precis har börjat din resa är en viktig fråga att ställa sig själv: "Vilka kosttillskott ska jag ta?"....

Överväger Du att bli vegan? 7 Användbara Tips o...

En stor kostförändring av något slag kan vara stressande, särskilt när det handlar om att eliminera en stor grupp livsmedel. För många är övergången till att bli veganer inte lätt,...

När Köttätare Blir Veganer: En Introduktion til...

Det är januari, och för många människor runt om i världen är det början på ett nytt år och ett åtagande att ta något slags beslut för en hälsosam nystart!...

Behöver Barn Vitamintillskott? Myter, Sanningar...

Behöver barn kosttillskott? Detta är en bra fråga och ett hett debatterat ämne, men med all den information som finns där ute, hur kan du skilja det korrekta från det...

11 Enkla Sätt att Öka Energin Naturligt

Har du känt dig trött på sistone? Har du tillräckligt med energi för att klara dagen utan att känna dig sömnig? Håller det kalla vädret dig nere? Låga energinivåer och...

Hur Kroppen Använder Energi: Din Guide till Kro...

Det är ingen hemlighet att kroppen behöver energi - vi har alla haft de där dagarna då våra kroppsdelar är tunga, våra ögon inte kan hålla sig öppna och allt...

Olika Former av Immunitet - Vad Du Behöver Veta

Kan Du Verkligen Stärka Ditt Immunförsvar? Vi S...

Bär - 5 Hälsofördelar Du Inte Visste Om

Bär i allmänhet är bland de mest näringsrika livsmedlen i världen. De är ett bekvämt och välsmakande mellanmål och när man är ute efter något sött och ett enkelt tillägg...

Vilka är Fördelarna med Kollagentillskott? Och ...

Kollagen är det mest förekommande proteinet i våra kroppar och utgör en viktig komponent i bindväven. Ben, hår, hud, muskler, senor och brosk är direkt relaterade till kollagen.Studier visar att...

ÅRSTIDSTRÖTTHET - HUR VÅREN KAN PÅVERKA DITT HU...

Våren är här och solen skiner och fyller oss med energi och ökar serotonin, "lyckohormonet", i våra kroppar. Du kan se människor gå ut och njuta av solen med ett...

Magnesium är en viktig mineral för vår kropp!

Magnesium är ett av de viktigaste mineralerna i vår kropp och ungefär hälften är bundet till benen och resten till musklerna och andra mjuka bindvävar. Magnesium är också det fjärde...

Fakta Om Vitamin D

8 Enkla Sätt att Förbättra Ditt Immunförsvar

Immunitet är kroppens förmåga att skydda sig mot patogener. Immunitet delas vanligtvis in i medfödd, dvs. naturlig immunitet, och adaptiv, dvs. förvärvad immunitet. Du kan förbättra och bibehålla en god...

Hur Jag Fick Min Energi Tillbaka - Elisabeths B...

I det här inlägget berättar Elisabeth, medgrundare av Aarja Health och Brand Manager, sin personliga historia och förklarar hur hon fick tillbaka sin energi och hittade en balans för sitt...

Vilka Vitaminer Ska Jag Ta och När?

Bör magnesium tas på morgonen eller kvällen? Vilket är det rekommenderade intaget av vitamin B12? Varför ska man ta D-vitamin till en frukost som innehåller fett? Det är lätt att...

Fördelar med Zink - Ett Viktigt Spårämne För Di...

VITAMIN C Verkar Som en Antioxidant

C-vitamin, även kallat askorbinsyra, är ett nödvändigt vitamin för hälsan. Det fungerar som en antioxidant och har många EFSA-godkända hälsopåståenden. Låt oss presentera fördelarna med C-vitamin för dig! Vitamin C...

Blåbär - Den Riktiga Nordiska Supermaten (inkl....

Nordiska blåbär (Vaccinium myrtillus) är fulla av näringsämnen och vitaminer. Blåbär och andra nordiska bär växer och överlever i det hårda och kalla vädret, och det är därför de innehåller...

OMEGA-3 EPA OCH DHA - VARFÖR ÄR KROPPENS FETTER...

Låt Resan för Aarja Health Inledas!