Blogg

Stresset hverdag? Magen merker det også!
Stresset hverdag? Magen merker det også!
Har du noen gang lagt merke til at magen blir mer urolig i perioder hvor det skjer mye? Kanskje du sover litt dårligere, spiser mer på farten, hopper over måltider... Läs mer ...
Hormoner og tarmhelse – den viktige forbindelsen i kroppen
Hormoner og tarmhelse – den viktige forbindelsen i kroppen
Hormoner påvirker langt mer enn menstruasjonssyklus, fertilitet og overgangsalder. De er involvert i alt fra energi og søvn til humør, appetitt og fordøyelse. Samtidig finnes det et annet komplekst system... Läs mer ...
Balanser tarmbakteriene – og støtt kroppen ved inflammasjon Aarja Health Norge
Balanser tarmbakteriene – og støtt kroppen ved inflammasjon
Tarmen påvirker langt mer enn bare fordøyelsen. I tarmen lever milliarder av mikroorganismer som til sammen utgjør det vi kaller tarmmikrobiomet. Denne sammensetningen påvirkes blant annet av kosthold, stress, søvn,... Läs mer ...
PMS, stress eller perimenopause? Hva du kan følge med på når du ikke føler deg som deg selv Aarja Health Norge
PMS, stress eller perimenopause? Hva du kan følge med på når du ikke føler deg som deg selv
Noen perioder føles kroppen rett og slett annerledes. Du sover dårligere. Humøret svinger. Du kjenner deg mer irritabel, sliten eller ukonsentrert enn vanlig. Treningen føles tyngre, søtsuget øker, og kanskje... Läs mer ...
Kosttilskudd og høsten – hva trenger kroppen egentlig? Aarja Health Norge
Kosttilskudd og høsten – hva trenger kroppen egentlig?
Når sommeren går mot slutten og dagene blir mørkere, merker mange at hverdagen også endrer seg. Vi er mer innendørs, rutinene skifter, energien kan føles annerledes – og plutselig er... Läs mer ...
7 grunner til at magnesium er viktig i overgangsalderen Aarja Health Norge
7 grunner til at magnesium er viktig i overgangsalderen
Alle de fysiske og følelsesmessige endringene som mange opplever i overgangsalderen kan påvirke livskvaliteten betraktelig og føles utmattende. Søvnen blir dårligere, humøret svinger og både leddsmerter og hetetokter kan snike... Läs mer ...
Immunforsvar i høst Aarja Health Norge
Immunförsvar i höst
När hösten kommer förändras vardagen snabbt. Vi tillbringar mer tid inomhus, och jobb, skola och förskola är tillbaka för fullt. Det är också en tid då många börjar tänka lite... Läs mer ...
Gode vaner for den nye sesongen Aarja Health Norge
Goda vanor för den nya säsongen
När sommaren går mot sitt slut och dagarna blir kortare förändras vardagen ofta lite av sig själv. Vi är mindre utomhus, får mindre dagsljus och återgår till fasta rutiner med... Läs mer ...
Når dagene blir mørkere – bygg rutiner som gir deg mer overskudd Aarja Health Norge
När dagarna blir mörkare – bygg rutiner som ger dig mer energi
När dagarna blir kortare och mörkret kommer tidigare kan det också bli lite svårare att hålla fast vid de goda rutinerna. Kanske känns tröskeln lite högre. Soffan lite mer lockande.... Läs mer ...
Omega-3 for hjertet – velg EPA og DHA med omtanke Aarja Health Norge
Omega-3 för hjärtat – välj EPA och DHA med omsorg
Omega-3 förknippas ofta med god hjärthälsa, men vad gör egentligen dessa fettsyror - och hur mycket behöver du? När du väljer omega-3 för hjärtat är det särskilt mängden EPA och... Läs mer ...
Tilskudd for tørr hud innenfra: Hva bør du velge? Aarja Health Norge
Tillskott för torr hud inifrån: Vad bör du välja?
Se vilka kosttillskott mot torr hud inifrån som kan vara relevanta, vad forskningen säger och när hudvård, kost eller läkare bör prioriteras i din vardag. Läs mer ...
Tilskudd for energi: Hva gir kroppen støtte? Aarja Health Norge
Energitillskott: Vad ger kroppen stöd?
Tillskott för energi kan vara användbara vid lågt intag eller ökat behov. Se vilka näringsämnen som bidrar till normal energiomsättning och vad du bör välja. Läs mer ...
Hvordan optimalisere restitusjonen etter trening Aarja Health Norge
Hur optimerar man återhämtningen efter träning
Lär dig hur du kan få bättre återhämtning med kosttillskott, sömn, protein och rätt rutiner - med trygg vägledning för aktiva kroppar varje dag efter träningspassen. Läs mer ...
Beste kosttilskudd for huden som passer deg Aarja Health Norge
Bästa kosttillskott för huden som passar dig
Hitta de bästa kosttillskotten för huden. Läs om C-vitamin, zink, omega-3 och kollagen, och lär dig vad du bör leta efter för att stödja huden inifrån. Läs mer ...
Slik velger du rene kosttilskudd med kvalitet Aarja Health Norge
Så väljer du rena kosttillskott av hög kvalitet
Se hur du kan välja rena kosttillskott med tydliga etiketter, verksamma former och rätt dos - utan onödiga fyllnadsmedel eller stora löften för tryggare val. Läs mer ...
B-vitamin kompleks mot tretthet - virker det? Aarja Health Norge
B-vitaminkomplex mot trötthet - fungerar det?
Undrar du om B-vitaminkomplex mot trötthet hjälper? Här får du en enkel, trygg och ärlig guide till när B-vitamin kan ge mer energi. Läs mer ...
Magnesium glysinat for søvn - virker det? Aarja Health Norge
Magnesiumglycinat för sömn - fungerar det?
Magnesiumglycinat för sömn: vad det är, varför formen spelar roll, rätt dosering och vilka som bör vara försiktiga för tryggare nätter. Läs mer ...
Kollagen eller biotin for håret – hva passer best for deg? Aarja Health Norge
Kollagen eller biotin för håret – vad passar bäst för dig?
Kollagen eller biotin för håret - Vad fungerar bäst? Vad passar bäst för hårväxt, styrka och kvalitet? En enkel guide till skillnader, effekt och vad du bör göra? Läs mer ...
Probiotika eller fordøyelsesenzymer: Hva passer best for deg? Aarja Health Norge
Probiotika eller matsmältningsenzymer: Vad passar bäst för dig?
Probiotika eller matsmältningsenzymer: Vad passar bäst för dig?   Läs mer ...
Anmeldelse av kollagen tilskudd Aarja Health Norge
Recension av kollagentillskott
Recension av kollagentillskott: vad som fungerar, vad du bör leta efter och hur du väljer rent, effektivt kollagen för hud, leder och hår. Läs mer ...
D-vitamin eller omega-3 - hva bør du velge? Aarja Health Norge
D-vitamin eller omega-3 - vad bör du välja?
D-vitamin eller omega-3? Se vad som skiljer dem åt, vem som kan ha nytta av vad och hur du väljer tryggt utifrån kost, årstid och behov i vardagen. Läs mer ...
Slik bygger du en tilskuddsrutine hjemme Aarja Health Norge
Så bygger du en kosttillskottsrutin hemma
Lär dig hur du bygger en kosttillskottsrutin hemma med rena val, fasta tidpunkter och en plan som passar dina behov - utan onödig komplikation varje dag. Läs mer ...
Beste tilskudd for tarmen - slik velger du riktig Aarja Health Norge
Bästa kosttillskotten för tarmen - så väljer du rätt
Hitta de bästa kosttillskotten för tarmen med råd om probiotika, fibrer och magnesium samt alternativ som på ett tryggt sätt passar dina symtom, din kost och din vardag. Läs mer ...
Hjelper kosttilskudd mot tretthet i hverdagen?
Hjälper kosttillskott mot trötthet i vardagen?
Hjälper kosttillskott mot trötthet? Läs om när järn, D-vitamin, B12 och magnesium kan vara relevanta, och hur du väljer säkert vid ihållande låg energi över tid. Läs mer ...
Guide til magnesiumformer med høyt opptak Aarja Health Norge
Guide till magnesiumformer med högt upptag
Guide till magnesiumformer med högt upptag: lär dig skillnaden mellan glycinat, citrat och malat, och välj ett rent tillskott som passar magen, sömnen och musklerna varje dag. Läs mer ...
Hvilke kosttilskudd mot brain fog for kvinner?
Vilka kosttillskott mot hjärndimma för kvinnor?
Lär dig vilka kosttillskott mot hjärndimma för kvinnor som kan stödja energi, fokus och normal hjärnfunktion - och när du bör få symtomen bedömda i tid. Läs mer ...
Er botaniske kosttilskudd trygge å bruke?
Är botaniska kosttillskott säkra att använda?
Är botaniska kosttillskott säkra? Lär dig vad du bör vara uppmärksam på när det gäller ingredienser, dosering, kvalitet och användning tillsammans med läkemedel och under olika livsfaser. Läs mer ...
Hvordan velge rene vitaminer som passer deg
Hur du väljer rena vitaminer som passar dig
Lär dig hur du väljer rena vitaminer med tydliga ingredienser, god upptagbarhet och rätt dos för dina behov, utan onödiga tillsatser i vardagen. Läs mer ...
Beste ingredienser for søvnstøtte som gir ro Aarja Health Norge
Bästa ingredienserna för sömnstöd som ger ro
De bästa ingredienserna för sömnstöd kan bidra till lugn, insomning och sömnkvalitet. Leta efter rena former, rätt dos och goda rutiner varje kväll i vardagen. Läs mer ...
Må kosttilskudd ha tredjepartstesting for å være trygge?
Må kosttillskott genomgå tredjepartstestning för att vara säkra?
Undrar du om kosttillskott behöver testas av en oberoende tredje part? Se vad testerna faktiskt bekräftar, vad de inte säger och hur du väljer på ett tryggt sätt. Läs mer ...
Guide til aktive ingrediensformer i kosttilskudd Aarja Health Norge
Guide till aktiva ingrediensformer i kosttillskott
Guide till aktiva ingrediensformer: förstå upptag, tolerans och kvalitet, så att du lättare kan välja kosttillskott som passar din kropp och dina behov. Läs mer ...
Guide til magnesiumformer og riktig valg Aarja Health Norge
Guide till magnesiumformer och rätt val
Guide till magnesiumformer: Lär dig skillnaden mellan glycinat, citrat, malat och oxid, och välj en ren magnesiumform som passar dina behov och din mage i en hektisk vardag. Läs mer ...
Multivitamin vs målrettede tilskudd Aarja Health Norge
Multivitamin jämfört med riktade kosttillskott
Multivitamin eller riktade tillskott - vad passar bäst för energi, sömn, immunförsvar och kvinnohälsa? Så väljer du tryggt och smart varje dag. Läs mer ...
Hvordan lese ingrediensliste på kosttilskudd
Så läser du ingrediensförteckningen på kosttillskott
Lär dig hur du bedömer ingredienslistan på kosttillskott: aktiva ämnen, dosering, upptagsform och tillsatser, så att du kan välja tryggt varje gång. Läs mer ...
Slik kan du bedre tarmhelsen med probiotika Aarja Health Norge
Så kan du förbättra tarmhälsan med probiotika
Lär dig hur du kan förbättra tarmhälsan med probiotika, rätt dos och vanor som stödjer en lugnare och mer balanserad mage. Läs mer ...
Beste kosttilskudd for mage og tarm Aarja Health Norge
Bästa kosttillskott för mage och tarm
Undrar du vilka kosttillskott som stödjer mage och tarm? Här är det som faktiskt kan stödja mage och tarm - och vad du bör hålla utkik efter. Läs mer ...
Aarja Health - Magnesium Glysinat Aarja Health Norge
Aarja Health - Magnesiumglycinat
Bedömning av Aarja Health magnesiumglycinat för dig som vill ha bra upptag, ett skonsamt magnesiumtillskott och stöd för kvällsrutinen.   Läs mer ...
3 næringsstoffer kroppen trenger etter nordisk vinter Aarja Health Norge
3 näringsämnen kroppen behöver efter den nordiska vintern
3 näringsämnen kroppen behöver efter den nordiska vintern - vitamin D, omega-3 och magnesium kan stödja energi, humör, immunförsvar och återhämtning. Läs mer ...
Kosttilskudd med nordiske planter - hva virker? Aarja Health Norge
Kosttillskott med nordiska växter - vad fungerar?
Kosttillskott med nordiska växter kan ge riktat stöd för sömn, energi och immunförsvar - om du väljer rätt kvalitet och dos. Läs mer ...
Slik støtter du kroppen og reduserer inflammasjon etter vinteren Aarja Health Norge
Så stöttar du kroppen och minskar inflammation efter vintern
Så här stöttar du kroppen efter vintern med enkla åtgärder för kost, sömn, rörelse och kosttillskott som främjar återhämtning, energi och balans. Läs mer ...
Hvordan lese ingredienslisten på kosttilskudd Aarja Health Norge
Så läser du ingrediensförteckningen på kosttillskott
Lär dig hur du kan läsa ingrediensförteckningen på kosttillskott. Förstå doser, former, fyllnadsmedel och kvalitet innan du väljer kosttillskott. Läs mer ...
Why People Feel Exhausted After Winter
Varför är energin låg efter vinterhalvåret?
Varför känner sig många trötta efter vintern? Ljus, sömn, vitaminstatus och stress kan spela in. Se vad som kan hjälpa dig att få tillbaka energin. Läs mer ...
Magnesium glysinat for søvn Aarja Health Norge
Magnesiumglycinat för sömn
Magnesiumglycinat för sömn kan bidra till lugnare kvällar och är en skonsam magnesiumform för magen. Se vem det passar för och hur du använder det. Läs mer ...
Naturlig betennelsesdempende mat som virker
Naturlig antiinflammatorisk mat som fungerar
Naturlig antiinflammatorisk mat kan stödja leder, mage och återhämtning. Här är livsmedlen, råden och när kosttillskott kan passa. Läs mer ...
Kan omega-3 dempe inflammasjon? Aarja Health Norge
Kan omega-3 dämpa inflammation?
Vad säger forskningen om omega-3 och inflammation? Lär dig hur fettsyrorna verkar, vilka som kan ha nytta av dem och vad du bör leta efter i kosttillskott. Läs mer ...
Kostilskudd som hjelper ved lav energi Aarja Health Norge
Kosttillskott som hjälper vid låg energi
Undrar du vilka kosttillskott som hjälper vid låg energi? Här är de vitaminer och mineraler som oftast hjälper vid låg energi - och när du bör söka mer. Läs mer ...
Rene vitaminer uten fyllstoffer: hva betyr det? Aarja Health Norge
Rene vitaminer uten fyllnadsmedel: vad betyder det?
Lär dig vad rena vitaminer utan fyllnadsämnen innebär, varför det kan påverka tolerans och dosering och hur du väljer säkra produkter. Läs mer ...
Trygge kosttilskudd for kvinner - slik velger du Aarja Health Norge
Trygga kosttillskott för kvinnor - så väljer du dem
Trygga kosttillskott för kvinnor börjar med kvalitet, rätt dos och god tolerans. Så väljer du rent, effektivt och säkert för dina behov. Läs mer ...
Eksempel på søvnrutine med magnesium hver kveld
Exempel på en bra sömnrutin med magnesium
Hitta en rolig sömnrutin med magnesium och enkla kvällsvanor som hjälper dig att skapa ett bra avslut på dagen. . Läs mer ...
Guide til kosttilskudd som passer dine behov Aarja Health Norge
Guide till kosttillskott som passar dina behov
Guide till kosttillskott som passar dina behov: välj rena, kvalitetssäkrade näringsämnen utifrån sömn, energi, mage, immunförsvar och livsfas. Läs mer ...