Sov bättre och utan kramp i benen!

BRA FÖR BYGGNAD AV MUSKLER, HJÄRTA OCH BEN*
Magnesium och zink är bra för muskelfunktionen, inklusive hjärtmuskeln. Både magnesium och zink främjar också normal benbildning.

STÖDJER NORMAL FUNKTION AV ELEKTROLYTBALANSEN*
Magnesium bidrar till normal elektrolytbalans, vilket spelar en viktig roll för cellers och organs normala funktion.

BRA FÖR EFFEKTIV METABOLISM*
Magnesium och vitamin B6 bidrar till normal energiomsättning, vilket är viktigt för en frisk fungerande kropp. Zink bidrar till normal metabolism av makronäringsämnen, kolhydrater och fettsyror.

HJÄLPER MOT TRÖTTHET OCH UTMATTNING*
Magnesium och vitamin B6 är avgörande för många funktioner i kroppen, och tillräckliga nivåer av magnesium kan bekämpa trötthet och utmattning.

BRA FÖR PROTEINSYNTES OCH CELLUPPDELNING*
Både magnesium och zink stödjer proteinsyntesen. Detta är väsentligt vid DNA-replikation, transkription till RNA och translation till protein. Magnesium har också en roll i celldelningsprocessen.

BRA FÖR NERVSYSTEMET OCH HJÄRNAN*
Magnesium och B6 är fördelaktiga för normal funktion av nervsystemet och det bidrar till normala psykologiska funktioner. Zink bidrar också till normal kognitiv funktion.

STÖDJER EN AKTIV LIVSSTIL OCH ATLETER
Är du en aktiv person eller en idrottare? Magnesium är ett av de viktigaste näringsämnena för aktiva människor. Om du är en aktiv idrottare kan din kropp utsöndra mer magnesium än vanligt, vilket ökar ditt dagliga behov av magnesium.

STÖDJER bildningen av RÖDA BLODCELLER
Vitamin B6 är också viktigt för normal bildning av röda blodkroppar.

GER DITT IMMUNSYSTEM EN BOOST
Zink och vitamin B6 bidrar till immunsystemets normala funktion.

BRA FÖR HÅR, HUD OCH NAGLAR
Vitamin B6 och zink bidrar till underhållet av hår, hud och naglar.

BIDRAR TILL HORMONBALANSEN
Vitamin B6 och zink bidrar till en hälsosam hormonbalans. Zink bidrar särskilt till normal fertilitet och reproduktion.

HJÄLPER MOT OXIDATIV STRESS OCH SKYDDAR CELLER FRÅN OXIDATION
Zink hjälper till att minska oxidativ stress i kroppen för att skydda DNA, proteiner och fetter från oxidation.

Alla hälsopåståenden är godkända av EFSA (European Food Safety Authority).

Rekommenderad daglig dos:
1 til 3 tabletter per dag.

Användningsanvisningar:
Ta en (1) till tre (3) tabletter per dag med eller utan mat.

När ska jag ta Magnesium?
Magnesium tas helst på kvällen då det kan hjälpa musklerna och nervsystemet att slappna av och ge dig bättre sömn. För bättre stresskontroll kan du dela upp dosen – till exempel 1 på morgonen och 2 på kvällen.

Försiktighetsåtgärder:
Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad kost. Den rekommenderade dagliga dosen bör inte överskridas. Informera din läkare om att använda produkten om du är under medicinsk behandling. Magnesium kan hjälpa till att sänka blodtrycket. Gravida och ammande kvinnor uppmuntras att äta en varierad kost.

Förvaring:
Förvaras torrt, stängt och oåtkomligt för barn. (15-25 grader).

Återvinn flaskan:
Återvinn flaskan och locket till plastavfall eller energiavfall.

***NRV: näringsämnesreferensvärde inte definierat. **% av näringsämnesreferensvärde

Ingredienser:

Magnesiumsalter av citronsyra (magnesiumsitrat), förtjockningsmedel (mikrokrystallinsk cellulose, hydroksypropylcellulose), magnesiumbisglysinat (magnesium), magnesiumtaurat (magnesium), lingonjuicepulver (lingonjuice) (Vaccinium vitis-idaea), akasia, ytbehandlingsmedel (hydroxipropylmetylcellulosa, polyetylenglykol), zinkcitrat, pyridoksinhydroklorid (vitamin B6).

Kvalitet är Aarja Health® högsta prioritet.

Alla våra produkter tillverkas i vår egen modern fabrik i Finland med mer än 40 års erfarenhet av utveckling och tillverkning av mediciner och kosttillskott. Fabriken er ekologiskt och BRCGS certifierad - högcertifierat för livsmedelsproduktion. Vi analyserar samtliga råvaror vi tar emot, men också att råvarornas förpackningar är intakta, har rätt etiketter, och att råvarornas utseenden och sammansättningar matchar våra referensprover.

Vad är magnesium?

Magnesium är ett livsviktigt mineral som spelar en avgörande roll i över 300 enzymatiska reaktioner i kroppen. Det är avgörande för energiproduktion, nervfunktion, muskelkontraktion, blodtrycksreglering och benuppbyggnad.

Vad är magnesium bra för?

Magnesium är kanske det viktigaste mineralet och täcker nästan alla funktioner i kroppen, speciellt för muskler och nerver, hjärthälsa och energiproduktion. Det hjälper också till att reglera nivåerna av andra mineraler och vitaminer i kroppen. .

Hur mycket magnesium rekommenderas per dag?

Rekommenderat dagligt intag av magnesium varierar beroende på ålder, kön och livssituation (som graviditet). I allmänhet rekommenderas 280 gram för kvinnor och 350 mg för män.

Kan man ta för mycket magnesium?

Ja, det går att ta för mycket magnesium, och man vet inte med 100% säkerhet vad den övre gränsen är. Därför är det viktigt att följa doseringsanvisningarna! För mycket magnesium kan ge biverkningar som diarré, illamående och magont. Överdrivet kaffedrickande, stress, användning av antibiotika, vissa mediciner, diuretika och alkohol kan också orsaka en större förlust av magnesium i kroppen.

Flera källor till magnesium

Det finns flera olika typer av magnesiumkällor, var och en med sina egna unika egenskaper och hälsofördelar. Aarjas magnesium är sammansatt av kvalitetskällor och inte bara för att lindra muskelkramper, utan även för att stödja ditt hjärta, sömn, nervsystem och mage bland annat. Dessutom har tranbär, B6 och zink tillkommit. Zink är ett viktigt mineral för bland annat huden och vårt immunförsvar och kan vara till nytta vid olika hudproblem, som oren hud. Vitamin B6 är nödvändigt för energiomsättningen i kroppen och för nervsystemet.

Hur vet jag om jag får i mig tillräckligt med magnesium?

Symtom på magnesiumbrist kan vara muskelkramper, mental trötthet, ihållande trötthet och huvudvärk. Ungefär hälften av magnesiumet finns i skelettet och den andra hälften i muskler och andra mjukdelar. Mindre än 1 procent finns i blodet!

Milda fall av magnesiumbrist behöver inte ge några symtom alls. Symtom på magnesiumbrist kan variera från letargi och ihållande trötthet och svaghet, till illamående och aptitlöshet, muskelkramper och huvudvärk. Eftersom dessa symtom lätt kan förväxlas med andra saker bör du konsultera en läkare innan du drar dina egna slutsatser.

Kan man ta magnesium varje dag?

Ja, det är säkert och ofta rekommenderat att ta magnesium dagligen, speciellt om du inte äter tillräckligt med mat som innehåller magnesium. Magnesiumtillskott kan hjälpa till att upprätthålla nödvändiga nivåer i kroppen och förhindra brist. Det finns inget som tyder på att det är skadligt att ta magnesiumtillskott.

Även om du äter en bra och varierad kost kan det ändå finnas anledningar till att du utvecklar magnesiumbrist. Magnesiumupptaget minskar med stigande ålder, så att äldre ofta har lägre nivåer av magnesium och vissa andra näringsämnen.

Hur snabbt fungerar magnesium?

Effekten av magnesiumtillskott kan variera beroende på individuella faktorer såsom kroppens magnesiumnivå före intag och det specifika tillståndet som behandlas. Vissa kan uppleva effekter som bättre sömn eller minskad muskelspänning inom några dagar, medan andra effekter, som förbättrad hjärthälsa eller nervfunktion, kan ta längre tid.

När ska man ta magnesium?

Den bästa tiden att ta magnesium är på kvällen då det kan ha en avslappnande effekt som förbereder kroppen för sömn och återhämtning. Men det kan också tas på morgonen, eller spridas över dagen, speciellt om du tar högre doser. Om du har mycket stress under dagen är det en bra idé att ta lite på morgonen, och resten på kvällen 30 minuter innan läggdags.

Är magnesium vattenlösligt?

Ja, magnesium är vattenlösligt, vilket gör att kroppen lätt kan ta upp och transportera det när det löses i vatten. Det som kroppen inte behöver kommer att utsöndras genom urinen, vilket gör det viktigt att upprätthålla ett balanserat dagligt intag.