En enklere høst for hele familien

Høsten er en travel tid for mange familier. Barna er tilbake i barnehagen og på skolen, fritidsaktivitetene er i gang, og dagene blir stadig kortere. Plutselig er det mørkt både når vi står opp og når vi kommer hjem.

Midt i alt som skal gjøres, er det lett å glemme de små tingene som gjør godt for kroppen.

Heldigvis trenger det ikke være så komplisert. Litt mer søvn, tid ute i frisk luft, variert mat og nok av de viktigste næringsstoffene er et godt sted å begynne. 

Med abonnement blir det litt enklere å holde på familiens rutiner gjennom høsten. Frem til 2. november får du 25 % rabatt på første levering når du starter et abonnement. Deretter får du 15 % rabatt på hver levering.

Bruk koden IMMUNE26 i kassen.

Gode vaner starter med de små tingene

Vi trenger ikke gjøre store endringer for å ta bedre vare på helsen. Ofte handler det om å få noen enkle vaner inn i hverdagen.

• Søvn: Prøv å holde på faste leggerutiner, også for de voksne. Nok søvn er viktig for både overskudd og immunforsvar.
• God og variert mat: Fisk, grønnsaker, fullkorn og bær gir kroppen mange av næringsstoffene den trenger. Frosne blåbær og tyttebær er fine å ha tilgjengelig gjennom vinteren.
• Dagslys og frisk luft: Kom dere ut en liten tur hver dag, selv om været ikke frister. Dagslys er viktig for døgnrytmen og søvnen.
• Bevegelse: En gåtur, sykling eller lek ute med barna. All bevegelse teller.

Og husk at det ikke trenger å være perfekt hver dag. Les mer om hvilke produkter som passer for familien din

Husk D-vitamin når dagene blir kortere

Her i Norden har vi lange tradisjoner for å tilpasse oss årstidene. Vi har høstet bær, spist fisk og tatt vare på maten gjennom vinteren. I dag vet vi også mer om hvor viktige enkelte næringsstoffer er, spesielt når vi får mindre sollys.

D-vitamin er et godt eksempel. I vinterhalvåret er solen i Norge for svak til at huden kan produsere særlig mye D-vitamin. Derfor blir det ekstra viktig å få nok gjennom mat eller tilskudd. D-vitamin bidrar blant annet til at immunforsvaret fungerer normalt, og er viktig for beinbygningen hos barn som vokser.

Det tar også tid å bygge opp lave D-vitaminnivåer. Derfor er det lurt å tenke på dette før vi er langt inne i mørketiden.

Hvilke kosttilskudd passer for familien?

Et variert kosthold er alltid grunnlaget. Kosttilskudd kan være en god hjelp når det er vanskelig å få dekket behovet gjennom maten alene. Vi er opptatt av rene produkter uten unødvendige tilsetningsstoffer – her kan du lese mer om hva det betyr for oss.

Hos Aarja Health har vi samlet flere produkter som kan være aktuelle for både voksne og barn gjennom høsten og vinteren.

For voksne

Naturlig D3 med tyttebær

D-vitamin fra lav, kombinert med nordiske tyttebær. Et enkelt daglig tilskudd som bidrar til normal funksjon av immunforsvaret, musklene og skjelettet.

Vitamin C med sink og chaga

En kombinasjon av vitamin C, sink og chaga. Både vitamin C og sink bidrar til normal funksjon av immunforsvaret, mens vitamin C også bidrar til å redusere tretthet og utmattelse.

Golden Omega3

Et fint alternativ for deg som ikke spiser så mye fet fisk. Små kapsler uten fiskesmak, med omega-3, vitamin A og D. Vitamin A og D bidrar til normal funksjon av immunforsvaret, mens omega-3-fettsyrene EPA og DHA bidrar til normal hjertefunksjon ved et daglig inntak på 250 mg.

OptiMSM® med C-vitamin og blåbær

Et pulver med frisk smak av blåbær som enkelt blandes i vann. Inneholder 500 mg vitamin C, som blant annet bidrar til normal funksjon av immunforsvaret og normal kollagendannelse, som har betydning for bruskens normale funksjon.

ZMA Magnesium Glysinat

En av kundenes favoritter til kveldsrutinen. Inneholder magnesium, sink og vitamin B6. Magnesium bidrar til normal muskelfunksjon og til å redusere tretthet, mens sink og B6 bidrar til normal funksjon av immunforsvaret.

Trippel Magnesium med sink og B6

Tre former for magnesium, kombinert med sink og B6. Et alternativ for deg som ønsker et enkelt magnesiumtilskudd i hverdagen.

Kurkumin, ingefær og B12

En kombinasjon av Longvida® kurkumin, ingefær og vitamin B12. Vitamin B12 bidrar til normal funksjon av immunforsvaret og til å redusere tretthet og utmattelse.

For barna – fra 3 år

Gode vaner starter tidlig. For de minste har vi utviklet tyggetabletter med tyttebær, som er enkle å gjøre til en del av frokostrutinen.

Vitamin C med tyttebær for barn

En tyggetablett med vitamin C og tyttebær. Vitamin C bidrar til at immunforsvaret fungerer normalt.

Vitamin D3 med tyttebær for barn

Vegansk D3-vitamin fra lav, kombinert med tyttebær. D-vitamin er nødvendig for normal vekst og utvikling av beinbygningen hos barn, og bidrar til normal funksjon av immunforsvaret.

Et lite tips: Du trenger ikke alle produktene. Velg ut fra familiens behov og hva dere allerede får gjennom kosten. Husk også å sjekke den samlede mengden D-vitamin dersom du kombinerer flere tilskudd som inneholder dette vitaminet.

Gjør høstrutinen litt enklere – få 25 % rabatt

Vi vet hvor fort tiden går i en travel familiehverdag. Derfor ønsker vi å gjøre det enkelt å få tilsendt produktene dere bruker fast.

Akkurat nå får du 25 % rabatt på første levering når du starter et abonnement på utvalgte produkter for immunforsvaret. Deretter får du 15 % rabatt på hver levering. Bruk koden IMMUNE26 i kassen.

Med abonnement får du:

• Produktene levert automatisk hjem
• Mulighet til å samle familiens produkter i én bestilling
• Velge selv hvor ofte du ønsker levering
• Ingen bindingstid
• Fri frakt ved kjøp over 549 kr

Et eksempel: Naturlig D3 og Vitamin C til en voksen, sammen med D3 og C-vitamin til barn, koster normalt 808 kr ved enkeltkjøp.

Små vaner som varer gjennom vinteren

Det viktigste er ikke å gjøre alt riktig, men å finne gode rutiner som faktisk passer inn i hverdagen.

En frokost sammen, en tur ut i dagslyset, litt mer søvn og et bevisst forhold til hvilke næringsstoffer familien får i seg.

Det er ofte de små tingene vi gjør hver dag, som betyr mest over tid.

Ta vare på deg selv og familien gjennom mørketiden.